Há quem busque a prática de pilates para tonificar os músculos; outros, para aliviar dores nas costas. E ainda existe uma lista de diferentes objetivos, mas, independentemente deles, o praticante ganha outros vários benefícios com o pilates. “É um método completo. Todas as aulas são realizadas de maneira global, dando ênfase ao objetivo do aluno. Também podem ser trabalhados órgãos internos e musculaturas profundas, estimulando, por exemplo, o bom funcionamento intestinal”, informa a fisioterapeuta Vânia Aparecida Pellicciotti.
Não é à toa que o pilates é procurado por sua grande quantidade de benefícios. Abaixo, você conhecerá seus 17 benefícios para o organismo:
1-Promove a consciência corporal.
2-Melhora a força muscular.
3-Aumenta a flexibilidade
4-Melhora a capacidade respiratória
5- Corrige a postura
6-Melhora a vida sexual
7-Aumenta a autoestima
8-Aumenta a capacidade mental
9-Alivia as dores
10-Define a silhueta
11-Dá mais disposição
12-Previne a osteoporose
13-Melhora a coordenação motora
14-Melhora a circulação sanguínea
15-Previne incontinência urinária
16-Melhora a saúde articular
17-Combate o estresse
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