REVISTA NOVAFISIO – EDIÇÃO 86


 

Melhor que dar o peixe é ensinar a pescar!

“Melhor que dar o peixe é ensinar a pescar!”, diz o sábio provérbio chinês que combina exatamente com a proposta da Metacorpus Studio Pilates de oferecer um curso completo que englobe desde a formação e aprimoramento para profissionais e estudantes de Fisioterapia, Educação Física e áreas afins, até direcionamentos para o sucesso de empreendimentos, como estratégias de publicidade e marketing, logística, consultoria no mercado de trabalho e montagem do studio. Os cursos “Pilates: uma visão atual na área de saúde” e “Pilates no tratamento das patologias da coluna vertebral”, realizados em 17 estados, já formaram cerca de 6.000 profissionais.

Curso de Formação
Pilates:uma visão atual na área da saúde

Conteúdo:
Princípios do método;
Avaliação Postural;
Biomecânica dos movimentos;
Cadeias Musculares;
Pilates no solo;
Pilates nos aparelhos;
Patologias musculoesqueléticas;
Técnicas para montar uma aula;
Aprendendo a montar seu studio;
Ser um empresário de sucesso.

Curso Avançado
Pilates no tratamento de patologias da coluna vertebral

Conteúdo:
Tratamento para hérnia de disco;
Escoliose;
Hipercifose;
Hiperlordose;
Espondilólise;
Espondilolistese;
Espondilite Anquilosante;
Osteoporose;
Estabilização Postural Estática x Dinâmica;
Exercícios inéditos.

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*exceto São Paulo

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Fabricada em aço inoxidável, madeira maciça de reflorestamento e courvin náutico antimofo e antifungo nas mais variadas cores, a Linha Padrão combina funcionalidade e economia sem abrir mão da beleza e modernidade.

Linha Elite: qualidade insuperável
Os aparelhos da Linha Elite oferecem alto grau de qualidade, com otimizações que facilitam o trabalho no dia a dia, além de dois anos de garantia contra defeitos de fabricação.

Linha Clinical: um trabalho diferenciado
A Linha Clinical foi desenvolvida com a mesma tecnologia empregada na fabricação da Linha Elite e adaptada para um trabalho preventivo e de reabilitação.

Equipamentos

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Molas em aço carbono.
Equipamentos em aço inoxidável e madeira maciça reflorestada.
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Avaliação do Exercício Knee Stretch Round

O exercício chamado Knee Stretch round, é feito no reformer onde o praticante do método deve se posicionar apoiando os joelhos no estofado do carrinho (plataforma móvel )enquanto segura na barra fixa com as mãos. O exercício é iniciado com o tronco inclinado e a pelve neutra, conforme o praticante realiza a flexão do tronco e a retroversão da pelve, o mesmo empurra o carrinho que é uma superfície instável resistida por molas. Um dos objetivos desse exercício é o de aumentar o controle da musculatura do tronco em isometria ao mesmo tempo que a movimentação de quadril desafia o controle da posição pélvica (co-contração). Este exercício é muito utilizado no Pilates, com intuito de promover uma maior mobilidade e estabilização do tronco. O artigo em questão trata, principalmente, das ativações musculares o que comprovaria a eficácia do exercício Knee Strech Round.

CASUÍSTICA

Foram avaliados 20 voluntários adultos com treinamento prévio em Pilates de pelo menos 6 meses ( 13 mulheres e 7 homens)
O Protocolo de coleta de dados seguiu as seguintes etapas:
1- Entrevista – exclusão no caso dos voluntários apresentarem antecedentes de dores e ou cirurgias.
2- Avaliação postural
3 – Preparo para avaliação biomecânica – colocação de eletrogoniômetros (avaliaçãoi da angulação do quadril)e de eletrodos para a Eletromiografia (ativações dos músculos.
4 – Avaliação eletromiográfic da contração voluntária isométrica máxima (CVIM)
5 – Avaliação eletromiográfica durante a execução do Knee Strech round.

CONCLUSÃO

A retroversão pélvica, associada à flexão de tronco, aumentaram as atividades dos oblíquos externos, do reto abdominal e de glúteo máximo, mas em comparação com as outras fases do movimento diminuiu a atividade dos multífidos ( o que pode ser bom para aliviar um quadro álgico).Esse tipo de ativação acaba por promover uma maior mobilidade à coluna. Particularmente a posição de pelve neutra e tronco paralelo ao solo promoveram uma menor co -contração entre o transverso do abdômen e multífidos, fato esse pode ser explicado pelo apoio das mãos na barra dos pés.

O multífido foi bem ativado, na inclinação do tronco com a pelve neutra (PNI), porém se a posição do exercício fosse modificada para pelve em anteversão e tronco em extensão (PAE) teríamos uma ativação maior.

Pratique Pilates!

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Nos Studios Metacorpus você encontra equipamentos de qualidade e profissionais comprometidos com sua saúde e bem-estar.

Studios Metacorpus

Rio de Janeiro

Copacabana
Rua: Barata Ribeiro, 668
(21) 4124.2576

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(21) 2239.2026

Tijuca
Rua General Roca, 935 – Sala 403
(21) 2569.3361

Niterói
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Agenda

Curso de Formação

Belo Horizonte
15, 16 e 17 de junho (mód. I)
22, 23 e 24 de junho (mód. II)

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22, 23 e 24 de junho (mód. I)
29, 30 e 01 de junho/julho (mód. II)

São José dos Campos
29, 30 e 01 junho/julho (mód. I)
06, 07 e 08 de julho (mód. II)

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29, 30 e 01 junho/julho (mód. I)
06, 07 e 08 de julho (mód. II)

Brasília
29, 30 e 01 junho/julho (mód. I)
06, 07 e 08 de julho (mód. II)

Cuiabá
29, 30 e 01 junho/julho (mód. I)
06, 07 e 08 de julho (mód. II)

Recife
06, 07 e 08 de julho (mód. I)
13, 14 e 15 de julho (mód. II)

Florianópolis
20, 21 e 22 de julho (mód. I)
27, 28 e 29 de julho (mód. II)

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20, 21 e 22 de julho (mód. I)
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Goiânia
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27, 28 e 29 de julho (mód. II)
Vitória
20, 21 e 22 de julho (mód. I)
27, 28 e 29 de julho (mód. II)

Porto Alegre
20, 21 e 22 de julho (mód. I)
27, 28 e 29 de julho (mód. II)

Curitiba
20, 21 e 22 de julho (mód. I)
27, 28 e 29 de julho (mód. II)

Fortaleza
17, 18 e 19 de agosto (mód. I)
24, 25 e 26 de agosto (mód. II)

Macapá
28, 29 e 30 de setembro (mód. I)
05, 06 e 07 de outubro (mód. II)

Curso Avançado – Pilates no tratamento de patologias da coluna vertebral

Vitória
22, 23 e 24 de junho

Goiânia
13, 14 e 15 de julho

São Paulo
13, 14 e 15 de julho

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Rio de Janeiro
14, 15 e 16 de setembro

Fortaleza
14, 15 e 16 setembro

Belo Horizonte
05, 06 e 07 de outubro
Curitiba
19, 20 e 21 de outubro

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