Biostilo


Emagreça Praticando Pilates

Criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 20, o Pilates traz diversos benefícios dentre eles, tonificar a musculatura e ajuda a eliminar o peso, que pode ser praticado por qualquer idade. Segundo o fisioterapeuta Michel Salgado, o pilates “é um exercício que possui fases aeróbicas e anaeróbicas, que variam de acordo com a intensidade com que se é praticado. Com uma dieta de baixa caloria aliada à atividade, funciona muito bem para quem deseja emagrecer.” Se você quer emagrecer e sentir seus efeitos é preciso praticar o pilates pelo menos três vezes por semana e aliado a uma alimentação saudável.

Fonte: Dicas de Saúde

»
«

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>