Emagreça Praticando Pilates
Criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 20, o Pilates traz diversos benefícios dentre eles, tonificar a musculatura e ajuda a eliminar o peso, que pode ser praticado por qualquer idade. Segundo o fisioterapeuta Michel Salgado, o pilates “é um exercício que possui fases aeróbicas e anaeróbicas, que variam de acordo com a intensidade com que se é praticado. Com uma dieta de baixa caloria aliada à atividade, funciona muito bem para quem deseja emagrecer.” Se você quer emagrecer e sentir seus efeitos é preciso praticar o pilates pelo menos três vezes por semana e aliado a uma alimentação saudável.
Fonte: Dicas de Saúde
