Foram mensurados os gastos calóricos e metabólicos e taxas de esforço percebido em indivíduos praticantes de aulas de matpilates, nos três níveis: básico, intermediário e avançado. O artigo mostra um…
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Os exercícios melhoram o alongamento, a postura, respiração, e a coordenação motora, além de fortalecer os diferentes grupos musculares: como os adutores (parte interna da coxa), musculatura do assoalho pélvico,…
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Se você pensa que a Osteoporose é uma doença da terceira idade estar totalmente enganada, atualmente é cada vez mais freqüente o início da doença em adultos…
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A Metacorpus Studio Pilates acaba de inaugurar mais um Studio próprio, no bairro de Copacabana, no Rio de Janeiro. A nova unidade conta com equipamentos e profissionais de excelência para…
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O Pilates virou uma verdadeira moda nas academias, muitas pessoas já ouviram falar dessa nova técnica de exercício físico porem ainda restam algumas dúvidas . E pensando nisso fomos pesquisar…
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A grande arte neste processo está na prescrição do exercício para este grupo de indivíduos. Primeiro, o trabalho com esta população deve ser feito por uma equipe multidisciplinar (médicos, educadores…
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Foi-se o tempo em que restavam aos avós atividades pacatas como tricotar, jogar gamão e afins. Hoje, eles estão cada vez mais ativos, levando vantagem sobre muitos garotões por aí. Não…
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O Pilates é um método de condicionamento físico baseado em 6 princípios fundamentais Concentração, Controle, Power house, Movimento Fluido, Respiração e coordenação motora. Nascido em 1880, Joseph Pilates criou um…
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O Pilates tem se tornado parte integral do estilo de vida de muitas mulheres conscientes da importância do mesmo tanto para a saúde, quanto para benefícios estéticos. Contudo, muitas mulheres…
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