Corpo malhado com PILATES!
Nada de musculação! A nova onda (já aderida por boa parte das famosas) para deixar o bumbum, pernas e barriga com os músculos durinhos é o pilates. A prática dessa modalidade permite trabalhar o corpo de forma inteligente, fazendo com que o aluno preste atenção nos movimentos e aproveite o treinamento ao máximo. “É possível esculpir o bumbum, coxas e abdômen de forma integrada. Alimentação saudável, atividade física regular, respiração correta também ajudam a melhorar a postura corporal. Com exercícios que focam principalmente os músculos dessas regiões”, explica o fisioterapeuta Sérgio Machado, sócio-diretor da Metacorpus Studio Pilates. Mas para conseguir tais benefícios é preciso praticar o método pelo menos três vezes por semana, durante uma hora.
