Independe de pensar em verão ou carnaval as mulheres – e muitos homens – sempre estão preocupadas com o peso corporal, gorduras localizadas, firmeza do bumbum, abdômen e das coxas. Praticar Pilates é uma das formas de ganhar o corpo ideal. Não é à toa que tantas famosas tenham adotado o método como indispensável no dia a dia. Também é possível conquistar ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade respiratória e maior tolerância ao estresse. De acordo com os fisioterapeutas Michel Salgado e Sérgio Machado, sócios-diretores da Metacorpus Studio Pilates – rede com mais de 600 estúdios no Brasil – dá para esculpir o bumbum, coxas e abdômen de forma integrada praticando Pilates três vezes por semana. Cada sessão tem duração de 1 hora, tempo que permite desenvolver uma carga de 20 exercícios. “O Pilates também trabalha o equilíbrio e o reflexo, com isso é possível adquirir mais consciência corporal, com isso os movimentos ficam mais elegantes. A postura mental, física e emocional das pessoas muda radicalmente e aumenta a tolerância ao estresse”, afirmam Sérgio e Michel.
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