O Salto alto pode gerar uma série de compensações, na pelve a anteversão, nos joelhos a hiperextensão e no tornozelo a flexão plantar (gerando as alterações mostradas na figura acima)
O Pilates ajuda e muito nesses distúrbios posturais, trabalhando principalmente a mobilidade articular e o alongamento dos músculos envolvidos.
Os exercícios Running e Tower visam o alongamento da musculatura da cadeia posterior e a mobilização das articulações envolvidas.
Tomar cuidado com a região anterior dos pés, pois é uma região dolorida em quem anda muito de salto alto.
O Pilates trás um alívio da dor e melhora o equilíbrio muscular.
