Bom pra Pilates Pode-se dizer que o Pilates foi desenvolvido por um princípio hexagonal: centro de força (abdome), concentração, controle, precisão, respiração e fluidez de movimento. E é bom para várias coisas. Como exercício físico, é recomendado para alinhar a postura, e para quem tem problema de hérnia de disco – tema tratado em livro pelos fisioterapeutas Michel Salgado, Sérgio Machado e Sandra Rocha.
Pilates e a Terapia Manual da Hérnia de Disco Lombar apresenta um trabalho pioneiro no país sobre os avanços da aplicação das técnicas de Pilates no tratamento da hérnia de disco crônica e aguda.
No Brasil, as estatísticas confirmam que 80% dos adultos sofrem da chamada lombalgia.
