Pilates ajuda a corrigir distúrbios de postura causados pelo salto alto


SALTO

 

 

O Salto alto pode gerar uma série de compensações, na pelve a anteversão, nos joelhos a hiperextensão e no tornozelo a flexão plantar (gerando as alterações mostradas na figura acima)

O Pilates ajuda e muito nesses distúrbios posturais, trabalhando principalmente a mobilidade articular e o alongamento dos músculos envolvidos.

Running e tower

Os exercícios Running e Tower visam o alongamento da musculatura da cadeia posterior e a mobilização das articulações envolvidas.

Tomar cuidado com a região anterior dos pés, pois é uma região dolorida em quem anda muito de salto alto.

O Pilates trás um alívio da dor e melhora o equilíbrio muscular.

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